30 Tage lang die Ringana ABC Kur und jeden Tag eine Kräftigungsübung 🥳
Jeden Tag ein bisschen besser werden als man selbst gestern war!
Jeden Tag die Welt ein bisschen schöner hinterlassen. 🥰🌍
Diese Beiträge sind nicht nur zum Berieseln lassen, sondern vor allem zum TUN!
Mache die Übungen jeden Tag für dich persönlich! So gut und so oft du persönlich kannst! 🥰
Fragen, Wünsche und Feedback gerne jederzeit an mich richten!
Für alle Erstbestellungen spendiert Ringana einen €20 Gutschein! Bitte mit mir Kontakt aufnehmen, wie das genau funktioniert. 🤩
Viel Spaß bei den Übungen! 🥰🌍
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Commitment - Als Erstes das Ziel und den Weg bestimmen!
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Ringana ABC
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Die Übungen
- Power & Detox 001 – Beine: Hinsetzen / Aufstehen
- Power & Detox 002 – Rumpfstabilität: Plank
- Power & Detox 003 – Bauch / Po: Po anheben
- Power & Detox 004 – Rückenmuskulatur: Rücken anheben
- Power & Detox 005 – Armkraft: Liegestütz
- Power & Detox 006 – Beinkraft: Stiegensteigen
- Power & Detox 007 – Rumpfstabilität: Stütz
- Power & Detox 008 – Bauchmuskulatur: Oberkörper & Beine anheben
- Power & Detox 009 – Rückenmuskulatur: Diagnoalstand
- Power & Detox 010 – Armkraft: Schultertippen im Stütz
- Power & Detox 011 – Beinkraft: Ferse hoch & tief
- Power & Detox 012 – Rumpfstabilität: Bank ohne Knie
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